連續(xù)10年是全球頭號癌癥殺手！

這些隱藏風險，你可能天天都接觸

有一種癌癥連續(xù)十年是全球癌癥“頭號殺手”，每年悄無聲息奪走數(shù)百萬生命。危險因素遠不止吸煙、飲酒這些！廚房里的油煙、裝修的污染……那些被你忽略的生活細節(jié)，可能正在為癌細胞鋪路。今天，揭開潛伏在身邊的危險因素。

肺癌連續(xù)10年位居癌癥死亡率第一

2025年6月，世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構（IARC）發(fā)布最新的《癌癥地圖》數(shù)據(jù)顯示：肺癌目前是全球發(fā)病率和死亡率均排名第一的癌癥。全球每8例癌癥患者中就有1例是肺癌，每5例癌癥死亡病例中有1例是由肺癌所致。肺癌已經(jīng)連續(xù)十年位居全球癌癥死亡率首位。^①

國際癌癥研究機構IARC最新統(tǒng)計顯示，2022年全球肺癌新發(fā)病例約250萬例，占比12.4%，肺癌死亡病例約180萬例，占比18.7%，肺癌的發(fā)病率和死亡率，均居惡性腫瘤首位。東亞地區(qū)是肺癌高發(fā)區(qū)，占全球新發(fā)病例的50%左右，我國新發(fā)病例占比超過四成。

北京大學腫瘤醫(yī)院胸外一科主任陳克能2025年接受央視采訪時表示，根據(jù)國家癌癥中心最新公布的數(shù)據(jù)，2022年我國新發(fā)肺癌的病例超過106萬，死亡數(shù)超過73萬，發(fā)病率和死亡率都占惡性腫瘤的第一位。

從全球范圍來看，肺癌的發(fā)病在這10年還是持續(xù)增高的，死亡率10年一直是排第一位的，可能跟我們目前的生活節(jié)奏增快、工業(yè)化水平提高、壓力增加、抽煙人數(shù)在發(fā)展中國家遞增的原因是有一定的關系。^②

這些日常習慣與肺癌密切相關

1. 吸煙是頭號“元兇”

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師張海2024年在醫(yī)院微信公號刊文指出，煙草燃燒后的煙霧有7000余種化學成分，已知至少有69種有害物質是致癌物，對人體細胞造成直接傷害。

吸煙是導致肺癌的主要原因之一，也是肺癌死亡率加劇的首要原因。吸煙過程中，煙草中的有害物質會隨著煙霧進入肺部，對肺部細胞造成損傷，引發(fā)炎癥和異常增生，導致肺部細胞基因突變，使其逐漸癌變。長期吸煙會使肺部細胞發(fā)生癌變的風險大大增加。^③

圖自第4版《癌癥地圖》。健康時報編譯

2. 二手煙是重要誘因

二手煙也是導致肺癌的重要原因之一。華中科技大學同濟醫(yī)院胸外科主任醫(yī)師孫威2024年在醫(yī)院微信公號刊文解釋，二手煙是吸煙者吐出的煙霧（主流煙）和香煙燃燒端產(chǎn)生的煙霧（側流煙）的組合，其中側流煙約占80%，由于側流煙燃燒溫度低，為不完全燃燒，所以產(chǎn)生的有毒物質更多，毒性是主流煙霧的3~4倍，更容易導致肺癌的發(fā)生，因此二手煙也被國際癌癥研究機構列為“第1類”致癌物。

電子煙中存在許多未知的有毒化合物，產(chǎn)生的二手煙同樣危害健康，會不定期釋放出室內可吸入的液體、顆粒物和超細顆粒物、尼古丁和致癌物質。^④

3. 愛吃超加工食物

2025年7月，發(fā)表于《胸部》（Thorax）的一項最新研究顯示，吃過多超加工食品，患肺癌的風險會升高。減少此類食品攝入，或有助于降低全球肺癌負擔。^⑤

研究截圖

該研究共納入約15.5萬名參與者，平均隨訪12年。結果顯示：吃超加工食品越多，患肺癌的人數(shù)越多。超加工食品攝入最多的人群，肺癌發(fā)病風險比最少的一組人高41%，其中非小細胞肺癌發(fā)病風險高37%，小細胞肺癌風險高44%。

4. 廚房油煙也會影響

孫威醫(yī)生介紹，烹飪時產(chǎn)生的大量油煙也是導致肺癌發(fā)生的重要因素之一。烹飪時的高溫煎炒，會使油類產(chǎn)生揮發(fā)性物質，比如苯并芘、丁二烯、苯酚，這些都是致癌物質。抽一支煙的時間也就一兩分鐘，可是多數(shù)女性因為要做三餐，長期在廚房接觸油煙，每天至少接觸一個小時。

另外，廚房內煤、煤氣、液化氣、天然氣等用火釋放出的一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳、氮氧化物等有害氣體也是致癌物之一。

所以，要善用抽油煙機。炒菜時開窗通風，同時開啟抽油煙機。炒完菜后建議不要馬上關，多開10分鐘再關。^④

5. 裝修污染是隱形威脅

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院胸部腫瘤中心副主任醫(yī)師徐偉2024年在醫(yī)院微信公號刊文指出，新裝修的房屋常彌漫大量有害氣體，如氡、苯和甲醛等，這些都是導致肺癌高發(fā)的危險因素。特別值得一提的是，氡氣已被科學證實為僅次于吸煙的肺癌高危因素。

在室外，氡氣會因空氣的稀釋而變得無害；然而，一旦它被困在室內，其危險性便不容忽視。氡氣的脂溶性使其極易被肺部吸收。當沉積在呼吸道的氡氣在衰變過程中放射出電離能力極強的α粒子時，會對肺組織造成電離輻射，進而引發(fā)組織細胞畸變，最終可能導致肺癌的發(fā)生。

新房裝修完畢后，最好開窗通風放置半年以上，以確保室內空氣的安全與健康。^⑥

5類人是肺癌高危人群

肺癌的高危人群有哪些？重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院腫瘤內科主任醫(yī)師王東林2025年接受人民日報健康客戶端采訪時提到，以下這些人群的肺癌發(fā)病率明顯高于普通人群，需要提高警惕。^⑦

第一，40歲以上的群體；

第二，具有吸煙史的人群，尤其是長期吸煙者；

第三，有腫瘤家族史的人，特別是直系親屬中有肺癌病史的；

第四，某些職業(yè)暴露人群，如礦工、化工從業(yè)人員、廚師等，以及長期接觸石棉、砷、氡氣等有害物質的職業(yè)群體；

第五，患有慢性肺部疾病的人群，如肺結核、硅肺等患者。

定期篩查，有異常情況及時就醫(yī)

王東林解釋，當身體出現(xiàn)不明原因的持續(xù)性咳嗽超過2~3周；咯血或痰中帶血；不明原因的胸痛；反復發(fā)作的肺炎等狀況時，一定要引起注意。

想要早期發(fā)現(xiàn)肺癌，定期進行癌癥篩查（如低劑量CT檢查）是最有效的手段。

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師胡洋2025年接受人民日報健康客戶端采訪時建議，高危人群應每年進行一次低劑量CT檢查，普通人群也要重視定期體檢。

“一定要注意定期去呼吸新鮮空氣，這是對于預防肺部疾病非常重要的一點。”胡洋提醒，同時要盡量戒煙戒酒，少吃腌制品，避免接觸致癌的空氣以及金屬物質、化學成分。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，避免延誤診斷。^⑦

來源：健康時報

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本文綜合自：

①Explore the Atlas. https://canceratlas.cancer.org/explorer/

②2025-04-15CCTV《肺癌連續(xù)十年位居癌癥死亡率首位專家提醒：CT“早篩”是關鍵》

③2024-05-27上海市肺科醫(yī)院《【答“肺”所問】吸煙！肺癌的頭號搭檔》

④2024-01-05華中科技大學同濟醫(yī)院《肺癌成女性頭號癌癥殺手！不吸煙，為何還被找上？》

⑤Higher ultra processed food intake linked to increased lung cancer risk. Thorax. 29-JUL-2025

⑥2024-07-10重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院《不煙不酒，為何還是得了肺癌？注意，這種肺癌已經(jīng)盯上了女性...》

⑦2025-05-25人民日報健康客戶端《女子無癥狀確診肺癌！肺癌早期不易察覺，這幾類人群要注意》